介護の仕事に夜勤は付き物と思っているいる方や、介護の仕事は夜勤をやらないと稼げないと思っている方もいるかもしれません。しかし、職場選びさえしっかりすれば、夜勤をしなくてもしっかり稼ぐことができて、しんどいという気持ちからも解放されます。 介護職の夜勤の仕事とは？ そもそも夜勤とはどのような働き方なのでしょうか。夜から朝方にかけて働くことと漠然と理解している人も多いと思いますが、夜勤の勤務体制は大きく分けて「2交代制」と「3交代制」の2つに分けられます。 また、2交代制の場合には、1回の勤務で2日分の時間働きます。そのため、施設にもよりますが、夜勤明けとその翌日は休日になることが多く、1日半以上が自由な時間になるので連休気分を味わうことができ、趣味や買い物、レジャーなどで時間を有効活用できます。具体的な時間の流れや、施設ごとの働き方の違いなどは、下記の記事でご紹介しています。Copyright © INFOCOM CORPORATION All rights reserved.3交代制とは、1日を3つの時間帯に分けてシフトを組んで回す人員体制のことを指します。それぞれの勤務時間は各施設によって異なりますが、基本的には早番・遅番・夜勤に分かれており、6～14時、14～22時、22～翌6時といったシフトになるでしょう。このシフトの場合の夜勤は、22時から勤務を開始し翌朝6時に退勤することになります。始業時間などは各施設によって異なりますが、8時～17時までの日勤と、16時～翌10時までの夜勤に分かれることが多いでしょう。勤務時間は8時間と16時間ですが、日勤の場合にはこのうち1時間、夜勤なら2時間が休憩時間として設定されることが一般的です。夜勤明けではできるだけ早めに睡眠をとったほうがいいでしょう。早めに寝て日中は普通に過ごすことで、体内サイクルが整いやすくなります。また、趣味を楽しむ、友人と会うなどしてリフレッシュするのも大切です。訪問介護のヘルパーができること・できない（やってはいけない）こと夜勤がしんどいと言われる理由には、「肉体的な疲労」と「精神的な疲労」の2つが重なることが挙げられます。具体的にはどのような疲労があるのか、それぞれみていきましょう。辛い夜勤の負担を軽くするためにはどうしたらいいのでしょうか。負担を軽くする体調管理のポイントをご紹介します。夜勤ではどのような仕事をするのかみていきましょう。ここでは、2交代制の夜勤を例に仕事内容をご紹介します。この記事では、夜勤がしんどいと感じる理由や負担を軽くする方法などについて解説します。あわせて、夜勤の仕事内容やメリット・デメリットも紹介しますので、夜勤について正しく理解し不安を軽減しましょう。特別養護老人ホームや有料老人ホームなど、24時間の介助が必要になる高齢者が入居する介護施設では、夜間に勤務するスタッフが必要になります。夜勤の経験がない方の中には「夜勤ってしんどいのかな…」「夜勤って辛そう…」といったイメージをお持ちの方も多いのではないでしょうか。 夜勤手当の金額は法律で決められている訳ではないので一律ではありませんが、手当が10,000円を超える職種の場合は大きな収入源となります。 一例として介護職であれば1勤務あたり5,000円など職種によって金額も様々ですが、日勤よりも収入が良くなります。 「介護職の夜勤はつらいって聞くけど、実際はどうなの？」と不安な方のために、夜勤の実態を徹底調査！働き方や仕事内容、急変時の対応法や夜勤手当などのメリット、夜勤専従という働き方まで、先輩たちの体験談も交えながら介護現場のリアルな情報をお伝えします。 介護の夜勤はしんどいと言われています。 生活リズムが乱れること、緊急時の判断と対応を求められること、眠気が常につきまとうことなどが理由です。 確かに大変なこともありますが、夜勤手当や雑務処理ができるなどのメリットも多いのが夜勤の特徴。 介護の夜勤勤務が続くと体がしんどい。 夜勤をしないと給料も少なくなるし、仕方ないけど 体への負担は大丈夫なのか・・・,介護の夜勤が体力的に負担となり、しんどいと感じる人は多くいます。出来ればしたくないけれど、自分一人ではそうもいえないのが現状です。 月4回夜勤に入ったとして、年収換算で24万円から38万4千円です。何時間も眠ってしまうと夜に眠れなくなり、生活リズムが乱れる原因となるためです。8時頃から朝食が始まり、早番者や日勤者と一緒に介助を行います。勤務開始前に摂取しておくことで、勤務時間中の眠気を防げるようになるでしょう。また空き時間を利用して記録の作成や、自分が抱えている事務処理などを行うのも、この時間帯です。夜勤の前後は、あっさりとした軽めの食事を意識することも大切ですね。夜もグッスリ眠れるようになり、翌日の朝もスッキリと起きられるはずですよ。長い夜勤業務に備えて、なるべく出勤のギリギリまで眠っていたいと思う人がいることでしょう。カフェインを摂取してから効果が表れるまでには、約30分～1時間が必要と言われています。夜勤開始時の16時～17時頃に合わせて出勤をしたら、業務の引き継ぎを行います。金額は施設ごとに異なりますが、平均すると1回5,000円～8,000円ほど。朝食介助が終わったら業務の引き継ぎ、記録の記入などを行って退勤となります。1時間～2時間おき巡回をして、利用者に異常がないかどうかを確認します。眠気と疲労もピークに達しており、夜勤業務の中でも大変な時間帯と言えるでしょう。適度に眠気があることで夜勤中の仮眠も取れ、さらに退勤後も眠れるようになります。遅番者の退勤後、基本的に利用者は就寝していますが、介護職には利用者の安全を守る役割があります。早番や日勤勤務時は利用者介護で手一杯となり、残業で雑務処理をすることも多いことでしょう。誤嚥がないように一人ひとりの食事形態や飲み込む力に合わせて、適切な方法で介助を行います。実際に眠れるのは1時間～多くて2時間ほどですが、少しでも睡眠を取っておくことで眠気と体の疲れ具合は異なるでしょう。日勤者にそのまま夜勤をしてもらったり、公休のスタッフに夜勤をお願いしたりすることになるでしょう。夜勤は慣れるまでは確かに大変です。肉体的にも、そして精神的にも大きな負担がかかることでしょう。特に介護職としての経験が少ないうちは、業務を上手く回せるかどうかが心配でしょう。特に正社員の場合は施設内の委員会活動や行事担当、書類の作成など、抱えている業務は山ほどあります。特別養護老人ホームやグループホームなどの入所系施設は24時間稼働しているため、特に正社員の介護職には夜勤が求められます。介護職の夜勤は、具体的にどのような仕事をしているのでしょうか。たとえ一時的でも規則正しい生活ができなくなり、勤務スタイルに慣れるまでは疲れが取れにくくなることがあるでしょう。着替えやオムツ交換、トイレ介助、ベッドへの移乗など、利用者一人ひとりに合わせてケアをしなければいけません。夜勤中は比較的時間が豊富にあるため、たまった仕事を一気に片付けられる絶好のチャンス。夜勤を雑務処理する時間と考えて、スケジューリングしている介護職もたくさんいます。午前中に仮眠を取って、午後からは普段通り起きて生活をしましょう。脂っこいものやカップラーメンなどの炭水化物を中心としたものは、胃もたれを起こします。確かに大変なこともありますが、夜勤手当や雑務処理ができるなどのメリットも多いのが夜勤の特徴。すでに出勤しているスタッフから申し送りを受けたり、記録を読んだりして、利用者の様子や体調の変化などを頭に入れましょう。Copyright © 2020 All Rights Reserved by GiverLink Co., Ltd.現役の介護職は夜勤のどのような部分に大変さを感じ、またどのように乗り越えているのかを知ることで、夜勤に対する不安を軽減させることができるでしょう。介護の夜勤ってどんなことが大変なの？どんな仕事をするの？メリットはあるの？給料はどれくらいもらえるの？1回の勤務時間が長いだけでなく、普段眠っているはずの時間帯に働かなければいけません。今回紹介した介護職が実際に行っている対策を取り入れることで、大変な夜勤も乗り越えられるようになりますよ。かなり大きな収入ですよね。介護職の多くがメリットと考えるのも納得です。脂っこいものや炭水化物を中心としたものではなく、野菜や魚などの消化が良いものを摂るようにしましょう。まずは実際に夜勤業務に就いている介護職が、どのような部分に対して大変さを感じているのかについて見ていきましょう。利用者の急変や事故の他、火事や地震などの自然災害が起こった際、少ないスタッフで状況の判断や対応をしなければいけません。一時的に昼夜逆転の状態となるため、生活のリズムが乱れやすくなります。緊急時の判断と対応を求められるのも、夜勤業務のしんどい部分ですね。「介護の仕事に興味がある」「手に職を付けたい」と思い、介護職に応募を考えている人も多いのではないでしょうか。長い休みとなるため買い物や旅行など、充実した休日を楽しむことができるでしょう。夜勤時は日中よりも少ないスタッフ数で、業務を回さなければいけません。一人では食事ができない利用者もいるため、介助をしなければいけません。もちろん多くの施設では看護職や上司への相談・連絡体制が取られていますが、第一次の判断と対応は夜勤者が行います。介護職を考えるにあたって不安なのが、夜勤がしんどいと言われていること。通常眠っているはずの時間帯に働いているので、眠くなるのは当たり前ですよね。また眠れない利用者や、認知症で不穏になっている利用者などの対応も求められます。日中であれば勤務しているスタッフ数が多いため、職員が1人くらい休んでも業務フォローは可能です。生活リズムが乱れること、緊急時の判断と対応を求められること、眠気が常につきまとうことなどが理由です。しかし利用者の命を預かる介護職において、眠気が原因となってミスを起こすことは避けなければいけないこと。消化に時間がかかり、夜勤中の仮眠や退勤後の睡眠を妨げる要因となるのです。今回は介護の夜勤がしんどいと言われている理由と、夜勤を乗り越えるための方法について解説します。上手に活用することで、多くの恩恵を受けられるようになるでしょう。多少の業務漏れがあったとしてもOKとして、何よりも利用者にケガや事故が発生しないことを第一に考えるようにしてください。利用者の安全を最優先に考えると、幾分か気持ちはラクになりますよ。着替えや排泄、整容、移乗介助などを夜勤者だけで行わなければいけません。夜勤の最も大きなメリットの一つが、夜勤手当がもらえることでしょう。しかし夜勤の場合は、確実に誰か一人を代わりに立てなければいけません。前述した通り夜勤中は少ない人数で対応しなければいけないため、心理的なプレッシャーも大きくなりがち。しんどい部分ばかりにフォーカスされがちですが、夜勤にはメリットもあります。さまざまなメリットがある夜勤を乗り越えるために、現役の介護職たちはどのような対策を取っているのでしょうか。オムツ交換やトイレ誘導の他、眠れない利用者への対応、体調不良者への対応などを行います。夜勤当日は普段と同じ時間に起床し、夜勤前に仮眠を取る程度が理想ですね。夕食後は服薬介助や歯磨きの介助などを行い、利用者は自由時間となるのが一般的です。

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