爪が割れやすかったり、デコボコになったり、指先を見せるのが恥ずかしくなるさまざまな爪トラブル。健康な爪にするにはどうしたらよいのでしょう？ 爪を健康に保つために必要な栄養素について、ドクター監修の記事で詳しくお伝えします。 爪に小さいへこみ（針を突いたような穴）がたくさんある場合は、 「点状陥凹」（てんじょうかんおう） という爪の疾患です。 点状陥凹もまた、爪が作られる大元の 爪母基に何らかのトラブルが起こり 、爪が正常に作られていないと考えられます。 ヒ素中毒により、爪に白い横筋が入ったり、爪が褐色になったりすることがあります。ドキソルビシン、ブレオマイシン、カプトプリル、プラクトロール、フルオロウラシル、レチノイドによる治療ドキシサイクリン、ソラレン系、フルオロキノロン系などの他の薬剤も、爪が日光にさらされた後に爪甲剥離症を引き起こすことがあります（光線性爪甲剥離症）。正中爪変形（median nail dystrophy）では、爪の中心部の小さな亀裂が側方に伸び、やがて常緑樹の枝（クリスマスツリーなど）のように見えます。原因不明の場合もありますが、繰り返し起きる損傷が一定の役割を果たしていると考えられます。原因の1つとして、デジタル機器を頻繁に使用して、爪を繰り返し打ちつける状況があります。患者は爪を打ちつけないようにする必要があります。タクロリムス軟膏による治療が有用であった症例もあります。この写真には、成人の手指の爪に白い線が爪の幅で横に走っている様子が写っています（矢印）。このような線はミーズ線と呼ばれています。テトラサイクリン系抗菌薬、ケトコナゾール、スルホンアミド系抗菌薬、フェニンジオン（phenindione）、フェノチアジン系薬剤により、青色や褐色に変色することがあります。化学療法薬により爪甲が黒ずむ（色素沈着）ことがあります。ある種の化学療法薬による治療を受けている人では、横方向に帯状に、色素が沈着したり、白くなることもあります。この写真には、不透明で表面が粗く、紙やすりのような外観の爪が写っています。爪甲剥離症とは、爪甲が爪床から部分的に剥がれた状態または爪甲が完全に失われた状態をいいます。原因としては以下のものがあります。遺伝性の巻き爪がみられるこの患者では、爪の縁が足の指の皮膚の中に向かって内側に弯曲しています。Image provided by Barbara A.Gilchrest, MD.This photo shows irregular pits and areas of tan-brown discoloration (oil spots) in a patient with psoriasis.薬剤が、爪甲色素線条（色素の沈着によりできた褐色または黒色の線）や爪甲剥離症などの他の爪の症状の原因になることがあります。様々な薬剤が爪の変色を引き起こしますが、多くの場合、その薬剤を中止し、爪が生え変わるとよくなります。損傷（足に合わない履き物での長時間のハイキングやスキーによる場合など）関節リウマチの治療で使われる金を含む薬剤により、爪が明褐色や暗褐色に変色することがあります。DR P.MARAZZI/SCIENCE PHOTO LIBRARYしばしば診察だけで診断を下せますが、その診断を確定するには、真菌を掻き出して培養検査（検査室で微生物を増殖させる方法）を行う必要がある場合もあります。原因になっている病気を治療しても爪の外観がよくならない場合は、ネイリストに適切に切って磨いてもらうことで変形や異栄養症が目立たなくなる場合もあります。Image provided by Thomas Habif, MD.ボー線は爪に横方向に入る溝で、爪の成長が一時的に遅くなった場合に現れます。ときに、それらの溝が爪の厚さまで深くなり、爪が完全になくなってしまうこともあります。感染症、けが、全身性疾患、または化学療法の後に生じることがあります。, MD, Dermatology & Laser Center of Chapel Hillこの写真には、親指の爪の正常な形成が縦方向に妨げられている様子が写っています。マニキュアを長期間使用すると、爪が黄色または茶色がかった色に変色することがあります。爪が黄色くなっている場合でも、黄色爪症候群を示しているわけではありません。銀の職業曝露を受けたり、コロイド状のプロテイン銀を含有する栄養補助食品を摂取することによって、爪が濃い青灰色になることがあります。強く白色化した爪（指先の爪床に細いピンク色の領域を伴うことが多い）は、テリー爪とも呼ばれ、慢性肝不全または腎不全の徴候です。寄生虫感染症やある種の自己免疫疾患の治療に使用される薬剤のクロロキンでは、爪床が青黒くなることがあります。一部の肺疾患、しばしばリンパ浮腫（リンパ液が組織中に蓄積する病態）を伴うものは、黄色爪症候群を引き起こすことがありますが、この症候群では爪が肥厚して弯曲が強くなり、黄色または黄緑色に変色します。この乾癬患者には、爪甲剥離症（爪の指先側の白い変色）と点状陥凹が認められます。この写真には、鉄欠乏症の患者に生じたスプーン状に変形した爪が写っています。健康な人にも生じることがあり、特に高齢者でみられます。© Springer Science+Business Mediaこの写真には、黄色爪症候群における過度に弯曲して肥厚した爪が写っています。特定の肺の病気や組織にリンパ液が蓄積している患者で最もよくみられる病態です。Please confirm that you are not located inside the Russian Federation以下のように、他の臓器を侵す病気によって爪にも変化が生じることがあります。この写真には、乾癬患者にみられた点状陥凹と淡黄褐色に変色した領域（oil spotと呼ばれる）が写っています。爪甲剥離症の人では、真菌感染症の発生リスクが高くなります。爪を乾燥した状態に保ち、爪に抗真菌薬を塗ることが有用です。この写真には、扁平苔癬によっていくつかの爪に生じた翼状変形（皮膚と爪の癒着）と萎縮が写っています。変形と異栄養症という用語は、しばしば同じ意味で使われ、医師も同じ意味で使うことがありますが、その意味は少し異なります。この正中爪変形の写真では、手指の爪の中央部分の成長が妨げられている様子がみられます。 爪にへこみを見つけたら、栄養状態や生活習慣を見直す良い機会と考えましょう。 また、へこみが全ての指に見られるような場合には、病気である可能性もゼロではないので、できるだけ早く皮膚科を受診しておきましょう。 こんにちは、オスカーホーム射水営業所の武部です。ふと、爪を見ると真ん中くらいがへこんでいて、びっくり！根元から1cmくらいのところに、横にへこんでいます！なんでこんな爪になったんだろう。。。と不安になったので、調べてみました。「ホームイノベーション」環境に優しい循環型住み替え社会のためにオスカーができること建てる、買う、売る、直す。聞く、話す、知る。オスカーは全てカバーします。人間の身体って上手く出来ていますね、いろいろなシグナルを送ってくれているんだと改めて思いました。皆様も体調に留意して、健康にお過ごしください！爪の横線にへこみができるのは、爪そのものにダメージを与える場合と栄養不足によるものが考えれられるそうです。また、爪は一日に約0.1mm伸びるそうなので、私の場合は約100日前に栄養不足があったということですね。「そういえば、入院して食事制限があったな～。」と思い出しました。爪がへこむ場合は、縦にへこむ場合と、私のように横にへこむ場合があるそうです。縦にへこむのが爪甲縦溝といい、横にへこむのが爪甲横溝というそうです。爪の縦線にへこみができるのは、主に老化と乾燥だと考えられているそうです。爪も肌と同じで、年齢を重ねると傷みやすくなるし、乾燥すればダメージを受けるんですね。

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